복잡한 마음을 말로 정리하기(M01), 걱정에서 오늘 할 작은 일이나 쉬기 찾기(M02), 사람에게 도움을 청할 짧은 말 준비하기(M03)를 안전 가드레일 안에서 실습합니다.
이번 모듈에서 익힐 핵심 목표
의료·심리 진단 사칭 금지 가드레일 + 사실/감정 분리 + 10분 행동/쉬기 선택 + 사람 연결
원하는 카드를 누르면 개념 슬라이드·예시·확인 문제 위치로 바로 이동해요.
준비된 가상 예시를 불러와 안전하게 체험하거나, 내 재료를 넣어 바로 쓸 결과물을 완성합니다.
무슨 마음인지 말로 정리하기 어려운 날
생각은 많은데 지금 무엇을 할지 막막할 때
막연한 질문 vs 구조화 공식 비교
누군가에게 도움을 부탁하고 싶지만 첫마디가 어려울 때